2022年7月26日,市政護欄廠家很關(guān)心員工的一些心靈健康,為了讓市政護欄廠家員工身體健康,開始展開了關(guān)于“自我關(guān)懷的培訓(xùn)”,經(jīng)過這場培訓(xùn),我們市政護欄廠家自我關(guān)懷分享:
市政護欄廠家自我關(guān)懷:
1、學(xué)習(xí)關(guān)愛自己
將自己放在首位
調(diào)節(jié)飲食
鍛煉身體
休息和放松
2、提高自己約束能力
三件事計劃
每天做三件不想做但應(yīng)該做的事情
或不做自己想做但是不該做的事情
3、自我安慰
聽音樂
烹飪烘焙
和孩子一起玩
打掃衛(wèi)生
自我對話
4、同情自己
允許自己做普通人
市政護欄廠家需要通過上面的一些培訓(xùn),市政護欄廠家通過了上面這些方法來提高自己的自我關(guān)懷能力,為了提高自己的幸福程度!